中暑患者所處室溫建議維持在20-24攝氏度，同時(shí)保持空氣流通。中暑是因高溫環(huán)境下機(jī)體散熱障礙導(dǎo)致的體溫調(diào)節(jié)失衡，適宜的室溫有助于加速散熱并避免病情加重。
中暑患者的室溫調(diào)控需結(jié)合濕度與通風(fēng)綜合考量。20-24攝氏度的環(huán)境溫度能減少體表與環(huán)境的溫差，促進(jìn)汗液蒸發(fā)散熱。若使用空調(diào)或風(fēng)扇降溫，應(yīng)避免冷風(fēng)直吹患者，防止血管收縮反而不利于散熱。室內(nèi)相對(duì)濕度建議控制在50%-60%，濕度過(guò)高會(huì)抑制汗液蒸發(fā)，濕度過(guò)低可能引發(fā)呼吸道不適。對(duì)于熱射病患者，可先用濕毛巾擦拭皮膚輔助降溫，再轉(zhuǎn)移至恒溫環(huán)境。老年患者或合并慢性病者需更嚴(yán)格維持室溫穩(wěn)定，避免溫度波動(dòng)誘發(fā)心血管事件。監(jiān)測(cè)室溫時(shí)可使用電子溫濕度計(jì)，每2小時(shí)記錄一次數(shù)據(jù)。
中暑恢復(fù)期應(yīng)持續(xù)保持環(huán)境涼爽，避免3天內(nèi)再次暴露于高溫?；颊咭舜┲鴮捤赏笟獾拿拶|(zhì)衣物，每日飲水不少于2000毫升，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料。若出現(xiàn)反復(fù)頭痛、惡心或體溫回升，須立即就醫(yī)排查并發(fā)癥。室內(nèi)可放置綠植或加濕器調(diào)節(jié)微氣候，但需定期清潔防止微生物滋生。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)識(shí)別中暑先兆癥狀，如面色潮紅、呼吸急促等，以便及時(shí)干預(yù)。