室溫20攝氏度時，寶寶適宜穿著純棉長袖連體衣或長袖上衣搭配長褲，并可酌情添加一件薄馬甲或薄外套。
室溫維持在20攝氏度時，環(huán)境相對舒適，但寶寶體溫調(diào)節(jié)能力較弱，需注意保暖與透氣平衡。純棉材質(zhì)的長袖連體衣能有效覆蓋寶寶軀干與四肢，避免腹部受涼，同時吸濕透氣性好，減少悶熱感。若寶寶活動量較大或室內(nèi)略有空氣流動，可在連體衣外搭配一件無袖薄馬甲，保護(hù)前胸后背溫度穩(wěn)定。對于稍大月齡的寶寶，也可選擇分體式純棉長袖上衣與長褲組合，便于活動與更換尿布。若寶寶手腳偏涼或處于睡眠靜止?fàn)顟B(tài)，可增加一雙薄棉襪或加蓋一層輕薄的棉質(zhì)蓋被，但不宜過度包裹。家長需通過觸摸寶寶后頸或背部判斷體溫，以溫?zé)釤o汗為佳，避免因穿得過多導(dǎo)致出汗后受涼。
家長應(yīng)定期觀察寶寶狀態(tài)，及時調(diào)整衣物。保持室內(nèi)空氣流通，避免穿蓋過厚影響寶寶肢體活動與散熱。選擇衣物時注意面料柔軟、無多余裝飾物，確保安全舒適。若寶寶出現(xiàn)持續(xù)煩躁、皮膚發(fā)花或體溫異常，需考慮環(huán)境溫度是否適宜或是否存在其他健康問題，必要時咨詢兒科醫(yī)生。