黃精茶是以中藥材黃精為主要原料制成的養(yǎng)生茶飲，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤肺、益腎填精等功效，適用于體虛乏力、肺燥干咳、須發(fā)早白等癥狀的輔助調(diào)理。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰
黃精茶中黃精多糖和皂苷類成分能促進(jìn)造血功能，改善氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。陰虛火旺者飲用后可緩解口干舌燥、潮熱盜汗，但濕熱體質(zhì)者慎用。
2、健脾潤肺
黃精茶含有的氨基酸和微量元素可增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，改善食欲不振。其黏液質(zhì)成分能保護(hù)呼吸道黏膜，對慢性支氣管炎引起的干咳有緩解作用，建議搭配百合沖泡。
3、益腎填精
黃精中的甾體皂苷具有類性激素作用，能改善腎精不足引起的腰膝酸軟、耳鳴健忘。中老年人群適量飲用有助于延緩衰老，但陰虛陽亢者不宜長期服用。
4、調(diào)節(jié)免疫
黃精茶中的黃精多糖可激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。腫瘤放化療后患者飲用有助于減輕白細(xì)胞減少癥狀，但需與主治醫(yī)生溝通后使用。
5、抗氧化
黃精酚酸類成分能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)。長期面對電子設(shè)備的人群飲用可減緩皮膚老化，建議每日用量不超過10克干品。
飲用黃精茶時(shí)建議選擇九蒸九曬炮制品以減少滋膩感，空腹或感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用?？纱钆?-5顆枸杞增強(qiáng)補(bǔ)益效果，避免與辛辣刺激食物同食。慢性病患者需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月，期間出現(xiàn)腹脹、便溏等不適需及時(shí)停用。日常儲(chǔ)存需密封防潮，霉變結(jié)塊的黃精不可再?zèng)_泡飲用。