治療肩周炎艾灸的穴位主要有肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、天宗穴、曲池穴。

一、肩髃穴

肩髃穴位于肩部三角肌上，臂外展或向前平伸時(shí)，肩峰前下方凹陷處。艾灸此穴位有助于疏通肩部經(jīng)絡(luò)氣血，緩解肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限。該穴位是治療肩臂攣痛、上肢不遂的要穴，對(duì)于肩周炎引起的抬舉困難有較好的改善作用。艾灸時(shí)以局部感到溫?zé)?、舒適為度，避免燙傷皮膚。

二、肩髎穴

肩髎穴位于肩部，肩髃穴后方，當(dāng)臂外展時(shí)，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。艾灸肩髎穴能夠祛風(fēng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于肩周炎后期出現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)范圍縮小有針對(duì)性效果。此穴位常與肩髃穴配合使用，以增強(qiáng)舒筋活絡(luò)的功效。進(jìn)行艾灸時(shí)應(yīng)注意找準(zhǔn)位置，確保熱力能夠有效滲透。

三、肩貞穴

肩貞穴在肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時(shí)，腋后紋頭上1寸。艾灸此穴可以緩解肩胛疼痛、手臂麻木，對(duì)于肩周炎伴有肩后部及上臂后側(cè)牽拉痛的情況較為適用。該穴位屬于手太陽(yáng)小腸經(jīng)，刺激它能幫助改善肩關(guān)節(jié)后伸和內(nèi)旋功能。艾灸操作需在放松狀態(tài)下進(jìn)行，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。

四、天宗穴

天宗穴位于肩胛區(qū)，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。艾灸天宗穴能舒筋活絡(luò)、理氣消腫，有效緩解肩周炎引起的肩胛部深層酸痛和僵硬感。此穴位對(duì)于解除肩背部肌肉痙攣、改善肩關(guān)節(jié)外展功能有積極作用。艾灸時(shí)可配合輕柔的肩部活動(dòng)，以增強(qiáng)療效。

五、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。雖然此穴位于肘部，但屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫(yī)理論認(rèn)為“上病下取”，艾灸曲池穴能疏通上肢陽(yáng)明經(jīng)氣，對(duì)于肩周炎伴有整個(gè)上肢酸脹、無(wú)力的情況有整體調(diào)節(jié)作用。它能幫助減輕肩部炎癥和疼痛，并促進(jìn)肩肘功能的協(xié)調(diào)恢復(fù)。

艾灸作為中醫(yī)外治法之一，對(duì)于緩解肩周炎的疼痛和僵硬有一定輔助作用。進(jìn)行艾灸時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)量可靠的艾條，由專業(yè)人士操作或在其指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保取穴準(zhǔn)確和安全。艾灸前后應(yīng)注意保暖，避免肩部受風(fēng)受涼。治療期間可配合適度的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、爬墻練習(xí)等，以維持和增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。如果肩部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛加劇等急性炎癥表現(xiàn)，應(yīng)暫停艾灸并及時(shí)就醫(yī)。日常應(yīng)注意糾正不良姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間提重物或保持同一姿勢(shì)，飲食上可適當(dāng)攝入一些有溫通散寒作用的食物。若肩周炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)診斷與綜合治療。