腰疼背疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損可能與長期保持不良姿勢、過度勞累等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬等癥狀。可通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛伴下肢放射痛、麻木等癥狀。需避免彎腰搬重物，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮等癥狀。建議增加鈣和維生素D的攝入，適當(dāng)曬太陽，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
泌尿系統(tǒng)結(jié)石可能與飲水不足、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部絞痛、血尿等癥狀。需多飲水促進(jìn)結(jié)石排出，疼痛劇烈時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片等藥物。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
強(qiáng)直性脊柱炎可能與遺傳、免疫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、夜間腰痛等癥狀。需保持良好姿勢，避免久坐，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強(qiáng)腰背肌肉力量，避免提重物和突然轉(zhuǎn)身等動作。飲食上保證鈣和維生素D的攝入，多曬太陽。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。