判斷血糖高低主要依據血液檢測，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白等指標，也可通過觀察典型癥狀進行初步評估。
血糖水平的準確判斷依賴于醫(yī)學檢測?？崭寡菣z測要求禁食8小時以上，正常值通常在3.9至6.1毫摩爾每升之間，若結果在6.1至7.0毫摩爾每升之間屬于空腹血糖受損，達到或超過7.0毫摩爾每升則需考慮糖尿病可能。餐后2小時血糖檢測從進食第一口開始計時，正常值應低于7.8毫摩爾每升，在7.8至11.1毫摩爾每升之間為糖耐量異常，超過11.1毫摩爾每升則提示糖尿病。糖化血紅蛋白檢測反映過去2到3個月的平均血糖水平，正常值一般低于6.5%，該指標不受短期飲食或運動影響，是評估長期血糖控制情況的核心參數。對于妊娠期女性，需進行口服葡萄糖耐量試驗進行妊娠期糖尿病篩查，診斷標準更為嚴格。持續(xù)血糖監(jiān)測系統(tǒng)或動態(tài)血糖儀可提供連續(xù)數天的血糖波動圖譜，有助于發(fā)現不易被傳統(tǒng)指尖血檢測捕捉到的夜間低血糖或餐后高血糖。指尖毛細血管血糖檢測方便快捷，適合日常自我監(jiān)測，但其結果易受操作技術、試紙保存等因素影響，診斷仍需以靜脈血檢測為準。
除了醫(yī)學檢測，一些身體癥狀也能提示血糖異常。血糖過高時，可能出現多飲、多尿、多食伴體重下降的典型“三多一少”癥狀，以及視力模糊、皮膚干燥瘙癢、傷口愈合緩慢、反復感染等情況。血糖過低時，則可能出現心慌、手抖、出冷汗、強烈的饑餓感、頭暈、乏力，嚴重時可有意識模糊、行為異常甚至昏迷。這些癥狀缺乏特異性，不能作為診斷依據，但可以作為需要及時就醫(yī)檢查的重要警示信號。日常生活中，維持血糖穩(wěn)定需要綜合管理。飲食上應遵循定時定量、均衡營養(yǎng)的原則，選擇低升糖指數的食物，合理分配碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝入比例。規(guī)律進行有氧運動和抗阻訓練有助于提高胰島素敏感性。保持健康體重，避免肥胖，管理好精神壓力，保證充足睡眠，這些生活方式的調整對于預防和管理血糖異常都至關重要。如果出現疑似血糖異常的癥狀或體檢發(fā)現血糖指標超出正常范圍，應及時到內分泌科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行綜合評估和診斷。