眼睛干澀流淚可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、口服營養(yǎng)補充劑、抗炎滴眼液等方式治療。眼睛干澀流淚通常由干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、維生素A缺乏、瞼板腺功能障礙、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液可替代淚液潤滑眼表，緩解干眼癥引起的干澀和反射性流淚。干眼癥可能與年齡增長、長期佩戴隱形眼鏡等因素有關(guān)，常伴隨異物感、視疲勞等癥狀。需遵醫(yī)囑選擇不含防腐劑的劑型，避免長期頻繁使用。
2、熱敷
40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的淚液蒸發(fā)過強型干眼。瞼板腺功能障礙可能與油脂分泌異常有關(guān)，可能伴隨瞼緣紅腫、分泌物增多。每日熱敷1-2次可軟化瞼脂，促進排出，配合瞼緣清潔效果更佳。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘遠眺20秒，保持屏幕距離50厘米以上，避免熬夜可減少視疲勞引發(fā)的干澀流淚。環(huán)境干燥時使用加濕器維持40%-60%濕度，外出佩戴防風(fēng)鏡。生理性視疲勞通常與過度用眼有關(guān)，無伴隨病理性癥狀。
4、口服營養(yǎng)補充劑
維生素A軟膠囊、深海魚油膠囊等可改善維生素A缺乏導(dǎo)致的角膜干燥。維生素A缺乏可能與長期飲食不均衡有關(guān)，可能伴隨夜盲癥、角膜混濁。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充，避免過量中毒，同時增加胡蘿卜、菠菜等富含維生素A食物的攝入。
5、抗炎滴眼液
氟米龍滴眼液、環(huán)孢素滴眼液等適用于過敏性結(jié)膜炎或重度干眼伴炎癥反應(yīng)的情況。過敏性結(jié)膜炎可能與花粉、塵螨等過敏原接觸有關(guān)，常伴隨眼癢、結(jié)膜充血。需嚴格遵醫(yī)囑控制使用周期，監(jiān)測眼壓變化。
建議保持每日飲水1500-2000毫升，增加三文魚、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。避免長時間處于空調(diào)房或強風(fēng)環(huán)境，隱形眼鏡佩戴者需嚴格遵循使用周期。若癥狀持續(xù)2周無緩解或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時就診眼科排查角膜損傷、干燥綜合征等疾病。日?？蛇M行眨眼訓(xùn)練每分鐘完全眨眼10-15次以促進淚液均勻分布。