女性尿失禁可通過生活方式調(diào)整、盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式干預(yù)。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系統(tǒng)感染、激素水平變化、神經(jīng)系統(tǒng)病變或盆腔手術(shù)損傷等因素引起。
1、生活方式調(diào)整
減少咖啡因及酒精攝入可降低膀胱刺激，體重管理有助于減輕腹壓對盆底肌的壓迫。每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。建議定時排尿，每2-3小時排尿一次，建立規(guī)律排尿習(xí)慣。
2、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運動能增強尿道括約肌力量，每日重復(fù)進行收縮-放松訓(xùn)練，每次持續(xù)10秒，10次為一組，每天完成3-5組。生物反饋治療可輔助定位正確肌群，電刺激療法能改善神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性。
3、藥物治療
米拉貝隆緩釋片通過松弛膀胱平滑肌緩解急迫性尿失禁，托特羅定片抑制膀胱過度活動，雌激素軟膏適用于絕經(jīng)后萎縮性尿道炎患者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意口干、便秘等副作用。
4、物理治療
陰道錐訓(xùn)練通過負重漸進強化盆底肌，磁刺激療法利用脈沖磁場改善神經(jīng)傳導(dǎo)。體外沖擊波可促進局部血液循環(huán)，激光治療能增強膠原蛋白再生。需連續(xù)治療8-12周見效。
5、手術(shù)治療
尿道中段懸吊術(shù)采用合成吊帶支撐尿道，膀胱頸懸吊術(shù)適用于壓力性尿失禁嚴(yán)重者。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后需避免提重物及劇烈運動3個月。人工尿道括約肌植入適合神經(jīng)源性膀胱患者。
日?？纱┟拶|(zhì)透氣內(nèi)褲避免會陰潮濕，排尿后從前向后擦拭防止感染。練習(xí)腹式呼吸減少腹壓，咳嗽或打噴嚏時交叉雙腿減輕漏尿。飲食增加維生素C及鋅元素攝入，西藍花、獼猴桃等食物有助于修復(fù)泌尿道上皮。長期久坐者需每小時起身活動，避免穿緊身褲增加腹壓。若癥狀持續(xù)加重或伴隨血尿、發(fā)熱需及時就診泌尿外科。