空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時(shí)血糖正常值低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測(cè)需結(jié)合不同時(shí)間點(diǎn)及個(gè)體情況綜合評(píng)估。
血糖是反映人體代謝狀態(tài)的關(guān)鍵指標(biāo)，其正常范圍因測(cè)量時(shí)間不同而有所差異?？崭寡侵?-10小時(shí)未進(jìn)食后的測(cè)量值，健康人群應(yīng)維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。餐后血糖從進(jìn)食第一口開(kāi)始計(jì)時(shí)，2小時(shí)后測(cè)量值不超過(guò)7.8毫摩爾/升屬于正常。妊娠期女性空腹血糖需控制在3.3-5.3毫摩爾/升，餐后1小時(shí)低于7.8毫摩爾/升，2小時(shí)低于6.7毫摩爾/升。對(duì)于糖尿病患者，空腹血糖管理目標(biāo)通常設(shè)定為4.4-7.0毫摩爾/升，非空腹?fàn)顟B(tài)宜低于10.0毫摩爾/升。血糖儀檢測(cè)指尖血結(jié)果可能略高于靜脈血0.5-1.0毫摩爾/升，需定期與醫(yī)院檢測(cè)結(jié)果比對(duì)校準(zhǔn)。血糖波動(dòng)受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、情緒壓力、藥物作用等多因素影響，單次異常數(shù)值需結(jié)合糖化血紅蛋白等長(zhǎng)期指標(biāo)綜合判斷。
建議采用規(guī)律飲食和適度運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定，每日主食選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配足量蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。避免空腹飲酒或攝入高糖飲料，定期監(jiān)測(cè)不同時(shí)段的血糖變化。若多次檢測(cè)超出正常范圍或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。