男性適量喝咖啡通常不會(huì)導(dǎo)致不育，但過(guò)量飲用可能對(duì)生育能力產(chǎn)生負(fù)面影響。咖啡因攝入與精子質(zhì)量的關(guān)系存在個(gè)體差異，建議每日咖啡因攝入量不超過(guò)400毫克。
咖啡因?qū)δ行陨δ艿挠绊懼饕Q于攝入量。適量飲用咖啡不會(huì)顯著降低精子活力或數(shù)量，部分研究甚至發(fā)現(xiàn)低劑量咖啡因可能輕微改善精子運(yùn)動(dòng)能力?？Х戎械目寡趸煞秩缇G原酸有助于減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損害。健康男性每日飲用1-2杯咖啡時(shí)，精液參數(shù)通常維持在正常范圍內(nèi)，無(wú)須過(guò)度擔(dān)憂生育問(wèn)題。
長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因可能干擾內(nèi)分泌平衡，影響睪酮水平并增加精子DNA碎片率。每日超過(guò)3杯咖啡可能使精子濃度下降，異常形態(tài)精子比例升高。存在生育障礙的男性若同時(shí)有大量飲用濃咖啡的習(xí)慣，建議調(diào)整攝入量?？Х纫虼x能力較差的個(gè)體更易出現(xiàn)精子質(zhì)量波動(dòng)，這類人群需更嚴(yán)格控制咖啡飲用量。
備孕期間男性應(yīng)注意保持均衡飲食，避免長(zhǎng)期空腹飲用咖啡。建議將每日咖啡因總量控制在300毫克以內(nèi)，相當(dāng)于2-3杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡。若存在精子質(zhì)量異常或備孕超過(guò)6個(gè)月未成功，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行精液分析檢查，排查其他潛在影響因素比單純限制咖啡攝入更重要。