嬰兒每天曬太陽的時間通?？刂圃?0-30分鐘，具體時長需根據(jù)季節(jié)、日照強度及嬰兒皮膚敏感度調(diào)整。
春秋季節(jié)陽光溫和時，可選擇上午9-10點或下午4-5點進行10-20分鐘的日光照射，此時紫外線強度適中，有助于促進維生素D合成。夏季應(yīng)避開正午時段，選擇清晨或傍晚陽光較弱時進行5-10分鐘的短時照射，并注意讓嬰兒處于樹蔭等散射光環(huán)境下。冬季日照時間較短時可適當延長至20-30分鐘，但需確保環(huán)境溫度適宜且嬰兒裸露部位如面部、手部有衣物遮擋保護。早產(chǎn)兒或膚色較淺的嬰兒應(yīng)縮短單次曬太陽時間至5-15分鐘，分多次進行。曬太陽時應(yīng)避免陽光直射眼睛，可使用遮陽帽或嬰兒車遮陽棚保護頭部，同時注意觀察嬰兒是否出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、煩躁等不適反應(yīng)。
曬太陽后應(yīng)及時給嬰兒補充水分，日常可通過母乳或配方奶滿足維生素D需求。若嬰兒患有光敏性疾病、濕疹急性期或正在使用光敏性藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生后再決定曬太陽方案。建議家長記錄每日曬太陽時間，定期監(jiān)測嬰兒生長發(fā)育指標，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。