胃疼胃脹可通過調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。胃疼胃脹可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等因素有關，通常表現(xiàn)為上腹隱痛、飽脹感、噯氣、反酸、惡心等癥狀。
1、調整飲食
減少辛辣刺激、油膩及產氣食物的攝入，如辣椒、洋蔥、豆類。選擇易消化的流質或半流質食物，如米粥、面條，少量多餐。避免空腹飲用咖啡、濃茶或碳酸飲料。餐后適度活動有助于胃腸蠕動，但避免立即平臥。
2、熱敷腹部
用40℃左右的熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，可放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導致燙傷。熱敷后可配合順時針輕柔按摩臍周，促進氣體排出。該方法適用于受涼或飲食不當引起的功能性脹痛。
3、服用藥物
鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護黏膜，緩解燒心感。多潘立酮片能增強胃動力，改善腹脹。雷貝拉唑鈉腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，適用于反流性食管炎。用藥需遵醫(yī)囑，避免長期服用質子泵抑制劑導致鈣吸收障礙。
4、中醫(yī)調理
脾胃虛寒者可服用香砂養(yǎng)胃丸溫中健脾，肝胃不和者適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位能調節(jié)胃腸功能。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行濫用溫補類藥物加重內熱癥狀。配合八段錦等舒緩運動效果更佳。
5、手術治療
胃穿孔需緊急行腹腔鏡修補術，胃部腫瘤可能需胃部分切除術。術后需嚴格遵循流質-半流質-軟食的漸進飲食計劃。長期胃潰瘍伴幽門梗阻者可行迷走神經(jīng)切斷術，但可能影響消化功能。所有術式均需評估適應證與風險。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮情緒影響胃腸功能。戒煙限酒，冬季注意腹部保暖。記錄飲食與癥狀關聯(lián)性，如特定食物誘發(fā)癥狀需規(guī)避。若疼痛持續(xù)加重、出現(xiàn)黑便或體重下降，應立即消化內科就診完善胃鏡檢查。康復期可補充益生菌調節(jié)腸道菌群，但避免與抗生素同服。