過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及定期復(fù)查。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型癥狀為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原是防治核心。春季減少外出或佩戴口罩，室內(nèi)使用防螨床品，寵物過敏者需隔離飼養(yǎng)。過敏原檢測(cè)可幫助精準(zhǔn)識(shí)別致敏物質(zhì)。
2、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可緩解炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片能抑制過敏反應(yīng)。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律使用，不可自行停藥。
3、環(huán)境控制
每日通風(fēng)30分鐘，濕度維持在50%以下減少霉菌滋生。每周用60℃熱水清洗床單，定期更換空調(diào)濾網(wǎng)。空氣凈化器可降低懸浮過敏原濃度。
4、免疫調(diào)節(jié)
堅(jiān)持冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力，補(bǔ)充維生素C和益生菌改善免疫功能。舌下含服粉塵螨滴劑等脫敏治療需持續(xù)3-5年，可改變過敏進(jìn)程。
5、監(jiān)測(cè)病情
記錄癥狀日記評(píng)估控制效果，每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能和鼻內(nèi)鏡。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退需警惕鼻息肉或鼻竇炎并發(fā)癥。
日常飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和堅(jiān)果，避免辛辣刺激食物誘發(fā)黏膜充血。鼻腔沖洗每日1-2次可清除過敏原，推薦使用生理性海水鼻腔噴霧。適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳能改善鼻腔通氣，但霧霾天應(yīng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)抬高床頭15度有助于減輕晨起鼻塞癥狀。出現(xiàn)眼癢、耳悶等伴隨癥狀時(shí)需及時(shí)聯(lián)合眼科或耳鼻喉科診療。