過(guò)敏性鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及定期監(jiān)測(cè)病情。過(guò)敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過(guò)敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。
1、避免過(guò)敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原是核心措施?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時(shí)佩戴防花粉口罩；室內(nèi)使用防螨床品，每周用熱水清洗床單；寵物過(guò)敏者需限制寵物活動(dòng)區(qū)域。過(guò)敏原檢測(cè)可幫助識(shí)別個(gè)體敏感物質(zhì)。
2、環(huán)境控制
保持室內(nèi)濕度在50%以下抑制塵螨繁殖，每日通風(fēng)但避免開(kāi)窗高峰時(shí)段。使用高效空氣凈化器過(guò)濾顆粒物，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。避免使用地毯、毛絨玩具等易積灰物品，家具表面用濕布擦拭。
3、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可緩解炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片控制過(guò)敏反應(yīng)。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑規(guī)律使用，避免癥狀緩解后自行停藥。
4、鼻腔護(hù)理
每日用生理鹽水鼻腔沖洗清除過(guò)敏原和分泌物，推薦使用專(zhuān)用洗鼻器。沖洗后涂抹凡士林保護(hù)鼻黏膜，避免干燥出血。擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行，防止引發(fā)中耳炎。
5、免疫調(diào)節(jié)
堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充維生素D和益生菌調(diào)節(jié)免疫功能。對(duì)于中重度患者，可考慮脫敏治療重塑免疫耐受。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞誘發(fā)癥狀。
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，每半年復(fù)查過(guò)敏原譜變化。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅(jiān)果，少食辛辣刺激食物。合并哮喘或鼻息肉者需定期進(jìn)行肺功能和鼻內(nèi)鏡檢查。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)黃膿涕、頭痛時(shí)提示可能繼發(fā)感染，須及時(shí)就醫(yī)。