過敏性鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及定期監(jiān)測(cè)病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、流清涕和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原是防控核心?；ǚ奂竟?jié)減少外出，居家使用空氣凈化器，定期清洗床品并高溫烘干可減少塵螨滋生。寵物過敏者需限制寵物活動(dòng)區(qū)域，接觸后及時(shí)洗手更衣。
2、環(huán)境管理
保持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風(fēng)但避免開窗高峰時(shí)段。每周用吸塵器清理地毯窗簾，選擇防螨材質(zhì)寢具。避免使用香水、樟腦丸等刺激性物品，廚房安裝抽油煙機(jī)減少油煙刺激。
3、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可有效控制炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片緩解鼻癢噴嚏。白三烯受體拮抗劑孟魯司特鈉片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)律使用，不可自行增減劑量。
4、免疫調(diào)節(jié)
堅(jiān)持冷水洗臉增強(qiáng)鼻黏膜耐寒能力，適量補(bǔ)充維生素C和益生菌。在醫(yī)生指導(dǎo)下可嘗試特異性免疫治療，通過逐步增加過敏原暴露量建立免疫耐受。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善免疫功能。
5、病情監(jiān)測(cè)
記錄癥狀發(fā)作時(shí)間、誘因及用藥效果，定期進(jìn)行鼻內(nèi)鏡和過敏原檢測(cè)。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)診。合并鼻息肉或鼻竇炎者需評(píng)估手術(shù)指征。
過敏性鼻炎患者日常應(yīng)注重鼻腔護(hù)理，使用生理鹽水沖洗鼻腔每日1-2次，外出佩戴防花粉口罩。飲食避免辛辣刺激及已知過敏食物，適量食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽，但寒冷天氣運(yùn)動(dòng)需佩戴口罩保暖。建立癥狀日記幫助醫(yī)生調(diào)整治療方案，合并眼部癥狀時(shí)可配合使用抗過敏滴眼液。妊娠期患者用藥需嚴(yán)格遵循產(chǎn)科和耳鼻喉科醫(yī)生聯(lián)合指導(dǎo)。