過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及定期隨訪。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，主要表現(xiàn)為鼻癢、噴嚏、鼻塞及清水樣涕。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離過敏原是防控核心。常見吸入性過敏原包括塵螨、花粉、寵物皮屑及霉菌孢子。建議定期清洗床品并使用防螨套，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩，家中避免鋪設(shè)地毯及飼養(yǎng)寵物。食物過敏原如牛奶、雞蛋等也可能加重癥狀，需結(jié)合過敏原檢測結(jié)果調(diào)整飲食。
2、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可有效控制炎癥，抗組胺藥如氯雷他定片能緩解鼻癢和噴嚏，白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑長期規(guī)律使用，不可自行增減劑量。鼻腔沖洗生理鹽水可輔助清除過敏原。
3、環(huán)境清潔
保持室內(nèi)濕度40%-60%以減少塵螨滋生，每日通風(fēng)30分鐘以上，使用空氣凈化器過濾顆粒物。避免接觸刺激性氣味如香煙、香水等。冬季外出可佩戴保暖口罩，防止冷空氣直接刺激鼻腔。
4、增強(qiáng)免疫力
規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)免疫平衡。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，補(bǔ)充維生素D和益生菌可能對(duì)免疫調(diào)節(jié)有益。避免過度疲勞及情緒緊張，這些因素可能誘發(fā)或加重癥狀。
5、定期隨訪
每3-6個(gè)月復(fù)查過敏原譜及肺功能，評(píng)估病情控制情況。若出現(xiàn)藥物效果下降或新發(fā)胸悶等癥狀，需及時(shí)調(diào)整治療方案。免疫治療適用于塵螨等單一過敏原致敏者，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行3-5年療程。
過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記記錄發(fā)作誘因，外出攜帶應(yīng)急藥物。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。合并鼻息肉或哮喘者需加強(qiáng)鼻腔護(hù)理與肺功能監(jiān)測。冬季注意保暖防感冒，感冒可能誘發(fā)鼻炎急性發(fā)作。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)需警惕合并感染，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。