女性長期貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、中醫(yī)調(diào)理、輸血治療等方式改善。長期貧血可能與缺鐵、慢性失血、造血功能障礙、營養(yǎng)不良、遺傳性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血，如豬肝、鴨血、菠菜等動物性食物中的血紅素鐵吸收率較高。同時搭配維生素C含量高的柑橘類水果可促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，每日保證適量紅肉和深色蔬菜攝入。
2、補(bǔ)充鐵劑
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑是治療缺鐵性貧血的有效手段，常見藥物包括琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等。鐵劑治療需持續(xù)3-6個月直至血紅蛋白恢復(fù)正常并補(bǔ)足儲存鐵，用藥期間可能出現(xiàn)黑便、胃腸不適等副作用，建議餐后服用減輕刺激。
3、治療原發(fā)病
針對子宮肌瘤、消化道潰瘍等慢性失血性疾病，或腎功能不全、骨髓增生異常等影響造血的疾病進(jìn)行專科治療。婦科疾病引起的貧血需控制月經(jīng)量，消化系統(tǒng)疾病需修復(fù)黏膜損傷，必要時通過宮腔鏡、胃鏡等檢查明確出血原因。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為貧血多屬氣血兩虛證，可選用歸脾湯、八珍湯等方劑調(diào)理，常用藥材包括黃芪、當(dāng)歸、熟地黃等補(bǔ)益氣血之品。針灸選取足三里、血海等穴位，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位改善體質(zhì)。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。
5、輸血治療
血紅蛋白低于60g/L的重度貧血或出現(xiàn)心慌、氣促等明顯缺氧癥狀時，需考慮輸注濃縮紅細(xì)胞快速糾正貧血。輸血前需完善血型鑒定、交叉配血等檢查，輸血過程中密切監(jiān)測有無發(fā)熱、過敏等輸血反應(yīng)，輸血后定期復(fù)查血常規(guī)評估療效。
長期貧血女性應(yīng)建立規(guī)律作息，避免過度節(jié)食和劇烈運動，月經(jīng)期注意保暖和休息。每3-6個月復(fù)查血常規(guī)和鐵代謝指標(biāo)，備孕女性需提前糾正貧血。出現(xiàn)頭暈加重、活動后胸悶等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行長期服用補(bǔ)血藥物掩蓋病情。日常烹飪建議使用鐵鍋，餐后適量食用獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果提升鐵吸收率。