孕婦葉酸和DHA通?？梢砸黄鸪?，兩者在孕期營養(yǎng)補充中具有協(xié)同作用，但建議間隔2小時服用以優(yōu)化吸收效果。
葉酸與DHA均為孕期關(guān)鍵營養(yǎng)素，葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，DHA則促進胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。兩者聯(lián)合補充時，葉酸建議在早餐后服用，DHA更適合隨午餐或晚餐攝入，利用食物中的脂肪提高吸收率。復(fù)合型孕婦維生素中常同時含有葉酸和DHA，但需注意查看成分表避免過量。對于存在妊娠糖尿病或甲狀腺功能異常的孕婦，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整補充方案。服用期間若出現(xiàn)胃腸不適，可嘗試分時段補充或改為隨餐服用。
極少數(shù)情況下需謹(jǐn)慎聯(lián)用，如正在使用抗癲癇藥物丙戊酸鈉的孕婦，大劑量葉酸可能影響藥物療效，此時DHA補充需與神經(jīng)科醫(yī)生溝通。對于肝功能異常的孕婦，同時補充需監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶水平。若選擇藻油DHA產(chǎn)品，需確認(rèn)其不含維生素A衍生物以避免潛在風(fēng)險。部分腸外營養(yǎng)支持的孕婦，需通過靜脈途徑分別補充活性葉酸和DHA制劑。
孕期補充葉酸和DHA期間，建議每周攝入2-3次深海魚如三文魚、沙丁魚等天然食物來源，同時搭配深綠色蔬菜補充天然葉酸。避免同時飲用濃茶或咖啡影響葉酸吸收，服用DHA后適當(dāng)活動促進代謝。定期進行產(chǎn)檢監(jiān)測血紅蛋白和肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適及時就醫(yī)。儲存DHA需避光防潮，葉酸片應(yīng)放置于陰涼干燥處。根據(jù)孕周變化調(diào)整劑量，孕晚期可適當(dāng)增加DHA攝入但不超過每日300毫克。