石蠣的常見用法主要有入藥、食療、外敷、制粉和泡酒。石蠣是一種傳統(tǒng)中藥材，具有平肝潛陽、軟堅(jiān)散結(jié)等功效，常用于中醫(yī)臨床和日常保健。
1、入藥
石蠣可與其他中藥材配伍使用，常見于治療頭暈?zāi)垦！Ⅰю咛岛说劝Y狀的方劑中。中醫(yī)經(jīng)典方劑如鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯、牡蠣散等均含有石蠣成分。使用時(shí)需經(jīng)專業(yè)醫(yī)師辨證施治，避免自行配伍。生石蠣多用于平肝潛陽，煅石蠣則長于收斂固澀，臨床根據(jù)病癥選擇不同炮制品。
2、食療
石蠣可搭配豬骨、蓮藕等食材燉湯，適合陰虛體質(zhì)人群調(diào)理。常見食療方有石蠣瘦肉湯、石蠣山藥粥等，具有滋陰養(yǎng)血作用。建議每周食用1-2次，每次用量5-10克為宜。脾胃虛寒者應(yīng)減少食用頻率，避免引起胃腸不適。
3、外敷
煅石蠣研末后可調(diào)敷患處，用于濕疹、瘡瘍久不收口等情況。外用時(shí)多與青黛、黃柏等藥物配伍，增強(qiáng)收斂生肌效果。皮膚破損嚴(yán)重或過敏體質(zhì)者慎用，使用前需清潔患處，敷藥后觀察皮膚反應(yīng)。
4、制粉
將石蠣洗凈晾干后研磨成細(xì)粉，便于保存和服用。石蠣粉可直接沖服或裝入膠囊，每日用量不超過6克。制粉過程需注意防潮，存放于陰涼干燥處。長期服用者應(yīng)定期檢測(cè)血鈣水平，防止礦物質(zhì)攝入過量。
5、泡酒
石蠣與枸杞、當(dāng)歸等藥材浸泡白酒，制成養(yǎng)生藥酒。一般浸泡30天后飲用，每日飲用量控制在50毫升內(nèi)。高血壓、肝病患者不宜飲用。泡酒容器應(yīng)選用玻璃或陶瓷材質(zhì)，避免金屬器皿影響藥效。
使用石蠣時(shí)需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者適宜，陽虛者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，避免與辛辣刺激食物同食。日常保存應(yīng)置于干燥通風(fēng)處，防止霉變。若出現(xiàn)惡心、腹瀉等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，并及時(shí)就醫(yī)檢查。食療期間保持飲食清淡，適當(dāng)配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)調(diào)理效果。