5個月孕婦缺氧可通過吸氧治療、調(diào)整體位、改善環(huán)境、補充營養(yǎng)、監(jiān)測胎動等方式緩解。孕婦缺氧可能與貧血、妊娠期高血壓、胎盤功能異常、心肺疾病、環(huán)境密閉等因素有關(guān)。
1、吸氧治療
孕婦確診缺氧后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低流量吸氧，通常使用鼻導(dǎo)管或面罩，每次吸氧時間控制在30-60分鐘。常用設(shè)備包括便攜式氧氣瓶和醫(yī)用制氧機，需避免長時間高濃度吸氧導(dǎo)致氧中毒。吸氧期間需監(jiān)測血氧飽和度，維持在95%-100%為宜。
2、調(diào)整體位
建議采用左側(cè)臥位改善子宮胎盤血流，減輕增大的子宮對下腔靜脈壓迫。日常避免久站久坐，每2小時變換體位，睡眠時用孕婦枕支撐腰背部。若出現(xiàn)頭暈癥狀應(yīng)立即平臥，抬高下肢促進血液回流。
3、改善環(huán)境
保持居室通風(fēng)良好，每日開窗換氣2-3次，避免處于人群密集或密閉空間?？諝馕廴緡?yán)重時可使用空氣凈化器，室內(nèi)相對濕度維持在50%-60%。外出盡量選擇綠化較好的場所，避開高峰時段交通擁堵區(qū)域。
4、補充營養(yǎng)
增加含鐵食物如動物肝臟、瘦肉、菠菜的攝入，配合維生素C促進鐵吸收，必要時遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片。保證優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸供給，每日飲水不少于1.5升，避免因血液濃縮加重缺氧。
5、監(jiān)測胎動
每日固定時間記錄胎動次數(shù)，正常情況每小時胎動3-5次。若12小時內(nèi)胎動少于20次或減少50%以上，需立即就醫(yī)?？膳浜霞矣锰バ膬x監(jiān)測，正常胎心率維持在110-160次/分鐘。
孕婦應(yīng)穿著寬松衣物，避免束腹帶等壓迫胸腔。每周進行3-5次低強度有氧運動如孕婦瑜伽、散步，每次不超過30分鐘。保持情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)腹式呼吸法，定期產(chǎn)檢復(fù)查血常規(guī)和超聲。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、呼吸困難加重或伴隨頭痛視物模糊時，須急診處理。居家可種植綠蘿、常春藤等凈化空氣的植物，但避免夜間臥室內(nèi)放置過多綠植。