坐飛機(jī)耳朵痛可通過(guò)吞咽動(dòng)作、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用耳塞、服用藥物等方式防治。耳朵痛通常由氣壓變化導(dǎo)致咽鼓管功能異常引起，可能與感冒、鼻炎、咽鼓管發(fā)育不良等因素有關(guān)。

1、吞咽動(dòng)作

反復(fù)吞咽能促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放，平衡中耳內(nèi)外壓力。可通過(guò)小口喝水、咀嚼口香糖等方式刺激唾液分泌。嬰幼兒可喂奶或使用安撫奶嘴。此方法適合起飛降落階段使用，操作簡(jiǎn)單且無(wú)禁忌。

2、打哈欠

打哈欠時(shí)軟腭上提能自然擴(kuò)張咽鼓管。可主動(dòng)模仿打哈欠動(dòng)作，或觀看他人打哈欠引發(fā)反射。該方法對(duì)輕度耳悶脹感效果顯著，但急性中耳炎發(fā)作期需避免過(guò)度用力。

3、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口呼氣，使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳。操作時(shí)需緩慢均勻用力，避免突然增壓。感冒鼻塞或鼻出血患者禁用。建議在飛機(jī)開(kāi)始下降前30分鐘開(kāi)始，每5分鐘重復(fù)一次。

4、使用耳塞

航空減壓耳塞能減緩氣壓變化速率。選擇硅膠材質(zhì)耳塞，在起飛前20分鐘佩戴至落地后取下。兒童需選用專用尺寸，佩戴時(shí)家長(zhǎng)要檢查是否完全封閉耳道。該方法可與吞咽動(dòng)作聯(lián)合使用。

5、服用藥物

鼻用減充血?jiǎng)┤琨}酸賽洛唑啉鼻噴霧劑可緩解鼻黏膜腫脹?？诜菇M胺藥如氯雷他定片適用于過(guò)敏性鼻炎患者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免連續(xù)使用減充血?jiǎng)┏^(guò)3天。嚴(yán)重耳痛者可短期服用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。

飛行前應(yīng)保持鼻腔通暢，感冒期間盡量避免乘機(jī)。飛行中可多次少量飲水，避免酒精和咖啡因飲料。嬰幼兒哭鬧屬于正常代償反應(yīng)，家長(zhǎng)無(wú)須強(qiáng)行制止。若落地后持續(xù)耳痛超過(guò)24小時(shí)，或出現(xiàn)聽(tīng)力下降、耳道流膿等癥狀，需及時(shí)就診耳鼻喉科排除氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。有反復(fù)航空性中耳炎病史者，建議飛行前進(jìn)行咽鼓管功能評(píng)估。