女性月經(jīng)期間可以適量飲用酸梅湯。
酸梅湯屬于一種消暑飲品，具有抗疲勞、促消化等功效，女性月經(jīng)期間適量飲用酸梅湯，可以緩解身體疲乏，促進(jìn)胃腸道消化，進(jìn)而維持身體健康。但是注意若女性過(guò)量飲用，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起痛經(jīng)、腹瀉等不適癥狀，以及對(duì)楊梅過(guò)敏的女性不宜食用此水果。建議女性月經(jīng)期間多食用紅棗茶、姜糖水、阿膠等有助于補(bǔ)氣益血的食物，避免食用冰淇淋、辣椒、肥肉等生冷、辛辣、油膩的食物。
建議女性月經(jīng)期間適當(dāng)增添衣物，保證腹部溫暖，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人朋友聊天、看電影等方式保持積極、樂(lè)觀的良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張、焦慮。