痔瘡患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、限制高脂高糖飲食、規(guī)律進(jìn)食時間。合理飲食有助于緩解癥狀并預(yù)防病情加重。
1、增加膳食纖維
膳食纖維能軟化糞便并促進(jìn)腸道蠕動，建議每日攝入25-30克。可食用燕麥片、糙米、西藍(lán)花等粗糧及蔬菜，蘋果、梨等帶皮水果。需逐步增加攝入量以避免腹脹，同時配合足量飲水。
2、保持水分充足
每日飲水1500-2000毫升可預(yù)防大便干結(jié)，溫水或淡蜂蜜水更佳。避免一次性大量飲水，建議分次少量飲用。水分不足會導(dǎo)致糞便硬化，加重排便時肛周血管壓力。
3、避免辛辣刺激
辣椒、花椒等辛辣調(diào)料及酒精會擴(kuò)張血管并刺激直腸黏膜，可能誘發(fā)便血或疼痛。烹飪宜采用蒸煮燉等清淡方式，急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口。部分人群對咖啡因敏感也需減少攝入。
4、限制高脂高糖
油炸食品、肥肉及甜點易引起胃腸功能紊亂，增加便秘風(fēng)險。可選用低脂牛奶、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白替代。過量精制糖會破壞腸道菌群平衡，建議用天然水果替代添加糖。
5、規(guī)律進(jìn)食時間
固定三餐時間有助于建立規(guī)律排便反射，避免暴飲暴食。兩餐間可適量補(bǔ)充無糖酸奶或堅果。睡前2小時不宜進(jìn)食，以免影響消化功能。
除飲食調(diào)整外，痔瘡患者應(yīng)避免久坐久站，每日進(jìn)行提肛運動3-5次，每次10分鐘；便后建議用溫水清洗肛周，選擇柔軟無香型廁紙；穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血、脫垂或劇烈疼痛，應(yīng)及時至肛腸科就診，必要時遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏等藥物，或考慮橡膠圈套扎術(shù)等治療。