著涼嘔吐可通過熱敷腹部、補充電解質(zhì)、調(diào)整飲食、穴位按摩、服用止吐藥物等方式緩解。著涼嘔吐可能與胃腸受寒、飲食不當、病毒性胃腸炎等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
使用40-45℃熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，有助于緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長測試溫度。熱敷可促進局部血液循環(huán)，改善因寒冷刺激導致的平滑肌收縮。
2、補充電解質(zhì)
口服補液鹽散或淡鹽水預防脫水，按說明書配制。嘔吐后每次飲用50-100毫升，分多次補充?？纱钆湎♂尯蟮奶O果汁補充鉀元素，避免飲用含糖量高的飲料加重胃腸負擔。
3、調(diào)整飲食
嘔吐緩解后先嘗試米湯、藕粉等流食，逐漸過渡到饅頭、面條等低脂低纖維食物。避免奶制品、高糖及油膩食物，少量多餐減輕胃腸壓力。烹飪時加入姜片有助于溫中止嘔。
4、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指和足三里膝蓋下四橫指，每穴按壓1-2分鐘，重復進行可緩解惡心感。家長為兒童按摩時力度需輕柔，配合薄荷油增強效果。孕婦禁用穴位刺激。
5、服用止吐藥物
嚴重嘔吐可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、鹽酸昂丹司瓊片等藥物。胃腸型感冒可配合藿香正氣口服液，細菌感染需用諾氟沙星膠囊。注意藥物禁忌癥，兒童用藥需嚴格按體重計算劑量。
恢復期間保持腹部保暖，穿著高腰衣物避免再次受涼。每日飲用生姜紅糖水溫胃散寒，保證充足休息。若嘔吐伴隨持續(xù)高熱、血便或意識模糊，應立即就醫(yī)排查腸梗阻、腦膜炎等急癥。日常注意飲食衛(wèi)生，冰箱食物需充分加熱，避免生冷食物刺激胃腸黏膜。