肌肉僵硬可能由運動過度、電解質(zhì)失衡、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物副作用或纖維肌痛綜合征等原因引起，通常表現(xiàn)為局部或全身肌肉緊繃、活動受限、酸痛等癥狀。
1、運動過度
劇烈運動或長時間保持固定姿勢可能導(dǎo)致乳酸堆積和肌纖維微損傷，引發(fā)暫時性肌肉僵硬。表現(xiàn)為運動后24-48小時內(nèi)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)活動度下降。可通過熱敷、適度拉伸及補充水分緩解。
2、電解質(zhì)失衡
低鉀血癥、低鈣血癥等電解質(zhì)紊亂會影響神經(jīng)肌肉接頭的信號傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)收縮。常伴隨手足抽搐、心率異常。需通過血液檢查確診，針對性補充電解質(zhì)溶液或口服補劑。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
帕金森病、多發(fā)性硬化等中樞神經(jīng)系統(tǒng)病變可能引起肌張力異常增高。典型癥狀包括靜止性震顫、運動遲緩。需使用多巴胺受體激動劑如普拉克索片，或進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練改善癥狀。
4、藥物副作用
他汀類降脂藥如阿托伐他汀鈣片、抗精神病藥如奧氮平片可能引發(fā)藥源性肌病。表現(xiàn)為對稱性近端肌無力，肌酸激酶升高。需遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案并監(jiān)測肌酶指標(biāo)。
5、纖維肌痛綜合征
這種慢性疼痛綜合征的特征是廣泛性肌肉僵硬伴特定壓痛點敏感?？赡芘c中樞敏化有關(guān)，常用度洛西汀腸溶膠囊聯(lián)合認(rèn)知行為治療改善癥狀。
日常應(yīng)注意運動前后充分熱身與拉伸，避免突然增加運動強度；保持均衡飲食以確保鎂、鉀等礦物質(zhì)攝入；長時間維持同一姿勢時需定時活動肢體。若僵硬持續(xù)超過72小時或伴隨發(fā)熱、肌無力等警示癥狀，應(yīng)及時就診排查器質(zhì)性疾病。中老年人群出現(xiàn)進(jìn)行性肌強直時，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)評估。