酸棗仁百合茶對(duì)輕度失眠可能有一定輔助改善作用，但無法替代正規(guī)治療。失眠可能與情緒壓力、作息紊亂、神經(jīng)功能異常、軀體疾病或藥物副作用等因素有關(guān)，嚴(yán)重者需就醫(yī)評(píng)估。
酸棗仁和百合均為傳統(tǒng)安神食材。酸棗仁含皂苷類成分，可能通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用；百合含多糖及生物堿，或?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有輕度抑制作用。兩者合用可緩解焦慮情緒，改善入睡困難。但植物成分作用溫和，對(duì)長期失眠、睡眠維持障礙或器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的失眠效果有限。
慢性失眠患者若僅依賴茶飲可能延誤治療。睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等疾病引發(fā)的失眠需針對(duì)病因用藥。苯二氮?類藥物如艾司唑侖片、非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆片等需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。合并焦慮癥狀者可配合認(rèn)知行為治療。
失眠患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境宜黑暗安靜?？蓢L試冥想或溫水泡腳放松身心。長期失眠超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害時(shí)，應(yīng)及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。飲用酸棗仁百合茶期間如出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應(yīng)應(yīng)停用，妊娠期及哺乳期女性慎用。