孕晚期高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、飲食控制、血壓監(jiān)測(cè)、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。孕晚期高血壓可能與遺傳因素、血管功能異常、胎盤(pán)因素、營(yíng)養(yǎng)失衡、精神壓力等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，減少精神壓力。注意保暖，避免寒冷刺激。穿著寬松舒適的衣物，避免壓迫腹部。

2、飲食控制

限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以內(nèi)。增加富含鉀、鈣、鎂的食物攝入，如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜。避免高脂肪、高糖食物。少量多餐，避免暴飲暴食。保證充足水分?jǐn)z入，但不宜過(guò)量。

3、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄。選擇固定時(shí)間測(cè)量，建議早晨起床后和晚上睡前。使用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的電子血壓計(jì)。測(cè)量前靜坐5分鐘，保持平靜。發(fā)現(xiàn)血壓異常升高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥物，常用藥物包括甲基多巴片、拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等。不可自行調(diào)整藥物劑量。注意觀察藥物不良反應(yīng)。定期復(fù)查肝腎功能。避免使用可能影響胎兒的藥物。

5、定期產(chǎn)檢

按醫(yī)囑增加產(chǎn)檢頻率。定期進(jìn)行尿蛋白檢測(cè)。監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。評(píng)估胎盤(pán)功能。必要時(shí)住院觀察治療。出現(xiàn)頭痛、視力模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

孕晚期高血壓患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，午間可適當(dāng)休息30分鐘。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞肉等，烹飪方式以蒸煮為主。保持適度運(yùn)動(dòng)，如每天散步20-30分鐘，可分次進(jìn)行。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，每1-2小時(shí)變換體位。保持心情愉悅，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松。注意觀察身體變化，如出現(xiàn)水腫加重、頭痛、視物模糊等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥物。定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，密切監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況。