15歲女孩腰疼可能與生長(zhǎng)發(fā)育、運(yùn)動(dòng)損傷、脊柱側(cè)彎、泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)期痛經(jīng)等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷休息、矯正姿勢(shì)、抗感染治療、止痛藥物等方式緩解。
1、生長(zhǎng)發(fā)育
青春期骨骼快速生長(zhǎng)可能導(dǎo)致肌肉牽拉性疼痛，表現(xiàn)為腰部酸脹感，活動(dòng)后加重。建議保證每日500毫升牛奶攝入，補(bǔ)充維生素D滴劑和碳酸鈣顆粒，避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)需監(jiān)督其保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的學(xué)習(xí)桌椅。
2、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)腰肌勞損或腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，疼痛多集中在腰骶部，彎腰時(shí)明顯。急性期可用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合微波理療。日常應(yīng)加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，家長(zhǎng)需檢查其運(yùn)動(dòng)裝備是否符合防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)。
3、脊柱側(cè)彎
特發(fā)性脊柱側(cè)彎在青少年女性中多見，可能伴隨雙肩不等高、骨盆傾斜。需通過全脊柱X光片測(cè)量Cobb角，輕度側(cè)彎可使用波士頓支具矯正，配合施羅特體操訓(xùn)練。家長(zhǎng)應(yīng)每月觀察孩子背部對(duì)稱情況，建議每半年復(fù)查一次。
4、泌尿系統(tǒng)感染
腎盂腎炎可引起單側(cè)腰痛伴發(fā)熱尿頻，尿常規(guī)檢查可見白細(xì)胞升高。需遵醫(yī)囑使用頭孢克肟顆?；蛄酌顾匕倍∪忌?，配合三金片治療。每日飲水保持2000毫升以上，家長(zhǎng)需督促其注意會(huì)陰清潔，避免憋尿行為。
5、月經(jīng)期痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)可能放射至腰部，與前列腺素分泌過多有關(guān)。疼痛時(shí)可服用布洛芬緩釋膠囊或元胡止痛滴丸，用暖水袋熱敷下腹部。建議記錄月經(jīng)周期，經(jīng)期避免進(jìn)食冷飲，家長(zhǎng)可幫助準(zhǔn)備生姜紅糖水緩解癥狀。
建議家長(zhǎng)定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化，學(xué)習(xí)正確搬運(yùn)重物的姿勢(shì)。在校期間使用雙肩背包替代單肩包，書包重量不超過體重的10%。如腰痛持續(xù)超過兩周或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，需及時(shí)至兒科或骨科就診。日?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，睡眠選擇中等硬度床墊，保持每天8小時(shí)充足休息。