睡眠時(shí)正常心率范圍一般為50-70次/分。心率受年齡、基礎(chǔ)疾病、睡眠階段等因素影響，安靜狀態(tài)下較日間活動(dòng)時(shí)明顯減慢。
健康成年人在非快速眼動(dòng)睡眠期心率通常維持在50-60次/分，此時(shí)迷走神經(jīng)張力增高，心臟負(fù)荷減輕。部分長期運(yùn)動(dòng)人群可能出現(xiàn)40-50次/分的生理性竇性心動(dòng)過緩，若無頭暈乏力等癥狀屬于正?，F(xiàn)象?？焖傺蹌?dòng)睡眠期因自主神經(jīng)波動(dòng)，心率可能短暫上升至70-80次/分，但持續(xù)時(shí)間不超過數(shù)分鐘。老年人因竇房結(jié)功能減退，睡眠心率可能略高于年輕人，但一般不超過75次/分。使用動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測時(shí)，整夜平均睡眠心率低于清醒時(shí)10-20次/分屬于正常節(jié)律變化。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前攝入咖啡因或酒精。若晨起自覺心悸或監(jiān)測到睡眠心率持續(xù)超過80次/分，需排查貧血、甲亢、睡眠呼吸暫停等病理因素。存在冠心病、心力衰竭等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查動(dòng)態(tài)心電圖。