舌頭兩側(cè)疼痛可能由局部刺激、營養(yǎng)缺乏、口腔感染、灼口綜合征、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過一般治療、藥物治療等方式緩解。

一、局部刺激

牙齒邊緣過于銳利、佩戴不合適的假牙或牙套、長期進(jìn)食過硬過燙食物等因素可能反復(fù)摩擦舌緣軟組織。這種機(jī)械性刺激會(huì)導(dǎo)致局部黏膜破損或形成潰瘍，表現(xiàn)為接觸部位持續(xù)性刺痛或灼痛，尤其在說話或吞咽時(shí)癥狀加重。改善方式包括調(diào)整牙體修復(fù)體邊緣光滑度、選擇柔軟食物、避免辛辣刺激品，疼痛明顯時(shí)可使用復(fù)方氯己定含漱液保持口腔衛(wèi)生。

二、營養(yǎng)缺乏

長期偏食或消化吸收障礙可能導(dǎo)致B族維生素或鐵元素?cái)z入不足。舌黏膜細(xì)胞更新需要這些營養(yǎng)素參與，缺乏時(shí)易引起舌乳頭萎縮、舌面光滑伴雙側(cè)邊緣灼痛，可能伴隨口角炎或乏力。治療需針對(duì)性補(bǔ)充維生素B2片、維生素B12片或硫酸亞鐵片，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入。

三、口腔感染

口腔衛(wèi)生不良或免疫力下降時(shí)，白色念珠菌等病原體可能侵襲舌側(cè)黏膜引起感染。典型表現(xiàn)為舌緣出現(xiàn)白色斑塊或彌漫性紅腫，疼痛呈燒灼感，可能伴有味覺異常。確診需通過真菌涂片檢查，治療常采用制霉菌素片含服或碳酸氫鈉溶液漱口，嚴(yán)重者需口服氟康唑膠囊控制感染。

四、灼口綜合征

該病癥多見于更年期女性，其特征為舌體兩側(cè)或舌尖出現(xiàn)持續(xù)性燒灼樣疼痛，但臨床檢查無明確黏膜病變。發(fā)病可能與神經(jīng)功能紊亂、激素水平變化或心理因素相關(guān)，癥狀常在注意力分散時(shí)減輕。治療需排除其他器質(zhì)性疾病后，采用認(rèn)知行為療法配合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，必要時(shí)使用低劑量阿米替林片調(diào)節(jié)神經(jīng)感知。

五、神經(jīng)系統(tǒng)疾病

三叉神經(jīng)舌支受損或舌咽神經(jīng)痛可能導(dǎo)致舌側(cè)陣發(fā)性劇痛，疼痛如電擊般突發(fā)突止，觸碰舌根或吞咽動(dòng)作可誘發(fā)。此類疼痛常由顱內(nèi)血管壓迫神經(jīng)或帶狀皰疹病毒侵襲引起，需通過頭顱MRI明確病因。治療首選卡馬西平片控制神經(jīng)異常放電，無效時(shí)可考慮顯微血管減壓術(shù)等外科干預(yù)。

保持口腔清潔衛(wèi)生，每日用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，避免使用含酒精的漱口水。飲食以溫涼軟食為主，可適量攝入富含維生素的果蔬如獼猴桃、菠菜等。若疼痛持續(xù)超過一周或伴有潰瘍腫大、吞咽困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)至口腔科或神經(jīng)內(nèi)科就診，通過血液檢查、黏膜活檢等明確診斷。夜間睡眠時(shí)可使用保濕凝膠緩解口干不適，避免自行長期使用止痛藥物掩蓋病情。