胎停育一般指胚胎停育。通?？梢酝ㄟ^選擇妊娠年齡、規(guī)律作息、注意衛(wèi)生、調整心態(tài)、適當運動等方法防止胚胎停育。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.選擇妊娠年齡：如果擔心發(fā)生胚胎停育，建議選擇合適的妊娠年齡，避免過早或過晚。
2.規(guī)律作息：日常應規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，睡8-10小時，不要熬夜。
3.注意衛(wèi)生：平時應注意個人的清潔和衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣物，還要避免不良性生活。
4.調整心態(tài)：建議保持良好的心態(tài)，多和家人、朋友等溝通，有助于減輕壓力和焦慮。
5.適當運動：建議進行適當?shù)倪\動，如散步、孕婦瑜伽等，每天運動1小時左右，能夠增強體質。
妊娠后，建議應定期進行產前檢查，縮短使用手機和電腦的時間，避免長時間的輻射。