睡到半夜胳膊麻可能與睡姿壓迫、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦卒中等原因有關(guān)。建議及時(shí)調(diào)整睡姿，若癥狀反復(fù)需就醫(yī)排查病因。

1、睡姿壓迫

夜間長(zhǎng)時(shí)間保持側(cè)臥或手臂受壓姿勢(shì)，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)暫時(shí)性麻木。表現(xiàn)為受壓部位皮膚發(fā)麻、刺痛感，改變體位后數(shù)分鐘內(nèi)可緩解。建議選擇合適高度的枕頭，避免手臂過度屈曲或受壓。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能因椎間盤突出壓迫頸神經(jīng)根，導(dǎo)致夜間上肢放射性麻木。常伴隨頸部僵硬、肩背酸痛等癥狀?？赏ㄟ^頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需手術(shù)解除壓迫。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)，夜間可能出現(xiàn)拇指至無名指橈側(cè)麻木。典型表現(xiàn)為夜間麻醒后甩手可緩解，白天可能伴握力下降。肌電圖檢查可明確診斷，輕癥可用腕關(guān)節(jié)支具固定，重癥需行腕管松解術(shù)。

4、糖尿病周圍神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木。需監(jiān)測(cè)血糖和糖化血紅蛋白，治療包括控制血糖、依帕司他片、硫辛酸注射液等神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物。

5、腦卒中

突發(fā)單側(cè)肢體麻木可能是短暫性腦缺血發(fā)作或腦梗死的先兆，尤其伴有言語含糊、面癱時(shí)需緊急就醫(yī)。頭部CT或MRI可明確診斷，治療包括阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物及溶栓治療。

日常應(yīng)注意保持良好睡姿，避免手臂長(zhǎng)時(shí)間受壓，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為佳。糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，頸椎病患者可進(jìn)行頸部肌肉鍛煉。若麻木癥狀頻繁發(fā)作、持續(xù)不緩解或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，應(yīng)及時(shí)至神經(jīng)內(nèi)科就診，完善肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度或影像學(xué)檢查明確病因。夜間可嘗試將手臂放置于身體兩側(cè)或使用特殊設(shè)計(jì)的防壓瘡枕頭改善血液循環(huán)。