暴飲暴食的癥狀主要有胃部脹痛、惡心嘔吐、體重波動(dòng)、疲勞嗜睡、情緒焦慮等。
1、胃部脹痛
暴飲暴食后胃容量短期內(nèi)過度擴(kuò)張，刺激胃壁神經(jīng)引發(fā)持續(xù)性脹痛，可能伴隨反酸、噯氣。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作易誘發(fā)慢性胃炎或胃食管反流病。
2、惡心嘔吐
過量食物堆積造成胃內(nèi)壓升高，機(jī)體通過嘔吐反射排出內(nèi)容物。頻繁嘔吐可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)食管黏膜撕裂。
3、體重波動(dòng)
短期內(nèi)攝入大量高熱量食物會(huì)引起體重快速增加，而部分人群因催吐行為又會(huì)出現(xiàn)體重驟降，這種波動(dòng)可能引發(fā)代謝綜合征。
4、疲勞嗜睡
消化系統(tǒng)超負(fù)荷運(yùn)作時(shí)，血液集中供給胃腸導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)餐后昏沉。長(zhǎng)期可能影響血糖調(diào)節(jié)功能。
5、情緒焦慮
暴食后產(chǎn)生的愧疚感會(huì)形成心理壓力，部分人群會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性補(bǔ)償行為，這種循環(huán)可能發(fā)展為進(jìn)食障礙。
建議建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣，采用小份餐盤控制單次食量，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化。出現(xiàn)持續(xù)性癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或心理科就診，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查和心理評(píng)估。日常可記錄飲食日記幫助識(shí)別觸發(fā)因素，避免高糖高脂食物的集中攝入。