后背脊椎中間憋脹可能由肌肉勞損、脊柱退行性變、骨質疏松、強直性脊柱炎、胸椎間盤突出等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導致背部肌肉緊張痙攣，表現為脊椎區(qū)域酸脹感。建議避免久坐久站，每小時活動5分鐘，配合局部熱敷緩解癥狀。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂。
2、脊柱退行性變
椎體骨質增生或小關節(jié)紊亂可能刺激周圍軟組織，引發(fā)悶脹不適。這種情況多伴隨晨僵現象，活動后減輕。需通過X線或MRI確診，可進行牽引治療配合塞來昔布膠囊口服。
3、骨質疏松
椎體骨量減少會導致承重能力下降，產生隱痛憋脹感，常見于絕經后女性。骨密度檢查可明確診斷，基礎治療需補充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑，嚴重者需使用阿侖膦酸鈉片。
4、強直性脊柱炎
該自身免疫性疾病常從骶髂關節(jié)向上發(fā)展，早期表現為夜間腰背僵直脹痛，活動后改善。需風濕免疫科就診，確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情。
5、胸椎間盤突出
椎間盤向后突出壓迫神經根時，可能引起脊椎中線區(qū)域放射性脹痛，咳嗽時加重。輕度突出可嘗試甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重壓迫需考慮椎間孔鏡手術。
日常應注意保持正確坐姿，使用符合人體工學的靠墊，睡眠選擇硬度適中的床墊。每周進行3次游泳或瑜伽等低沖擊運動，避免提重物及突然扭轉動作。飲食保證充足鈣質和維生素D攝入，每日曬太陽20分鐘促進鈣吸收。若癥狀持續(xù)加重或出現下肢麻木、排便異常等情況需立即就醫(yī)。