膝關(guān)節(jié)腫痛可以通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式快速消腫。膝關(guān)節(jié)腫痛可能與急性損傷、慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、感染等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確診斷。
休息制動能夠減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重壓力，避免腫脹和疼痛進(jìn)一步加重。急性發(fā)作期應(yīng)盡量減少行走和站立，必要時使用拐杖輔助活動，讓關(guān)節(jié)得到充分休息。冷敷處理適用于急性損傷初期，使用冰袋包裹毛巾敷于腫痛部位，每次十五分鐘，每天重復(fù)多次，有助于收縮血管減輕腫脹。加壓包扎使用彈性繃帶從膝下向膝上纏繞，壓力均勻適中，能夠限制關(guān)節(jié)腫脹發(fā)展，但需注意觀察肢體遠(yuǎn)端血運情況。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，可有效緩解炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。關(guān)節(jié)穿刺適用于關(guān)節(jié)內(nèi)積液明顯的情況，由醫(yī)生在無菌操作下抽取積液，能夠迅速降低關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，必要時可同時注射糖皮質(zhì)激素類藥物控制炎癥。
膝關(guān)節(jié)腫痛緩解后，應(yīng)逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，如直腿抬高、踝泵練習(xí)等輕柔動作，避免劇烈運動加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。保持健康體重有助于減少膝關(guān)節(jié)承受的壓力，超重者可通過合理飲食和低沖擊運動如游泳、騎自行車等方式控制體重。日常注意保暖避免受涼，選擇柔軟有支撐的鞋具，行走時避開不平整路面，上下樓梯時盡量使用扶手，這些措施都能幫助預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。若腫脹持續(xù)不退或伴有發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)檢查，排除感染等嚴(yán)重情況。長期膝關(guān)節(jié)不適者應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行物理治療或康復(fù)訓(xùn)練，維持關(guān)節(jié)功能穩(wěn)定。