小臂肌肉疼可能由肌肉勞損、肌腱炎、腕管綜合征、頸椎病、缺鈣等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
小臂肌肉疼可能與過度使用或重復(fù)動作有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限。長期提重物或頻繁進行手部操作容易導(dǎo)致肌肉纖維微損傷。急性期需立即停止活動并冰敷，慢性期可通過熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合紅外線理療加速恢復(fù)。
2、肌腱炎
小臂肌肉疼可能與肌腱慢性炎癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為運動時刺痛、局部壓痛。長期反復(fù)摩擦或姿勢不當(dāng)會導(dǎo)致肌腱鞘水腫增厚。發(fā)病初期可通過支具固定減少肌腱滑動，疼痛期遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。若出現(xiàn)肌腱粘連需考慮局部封閉治療或關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。
3、腕管綜合征
小臂肌肉疼可能與正中神經(jīng)受壓有關(guān)，通常伴隨手指麻木、夜間痛醒。腕部長期屈曲或內(nèi)分泌疾病可能誘發(fā)腕橫韌帶增厚。早期可通過腕關(guān)節(jié)中立位固定緩解壓力，中重度患者需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合低頻脈沖電刺激治療。
4、頸椎病
小臂肌肉疼可能與神經(jīng)根受壓有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、握力下降。頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生會引發(fā)臂叢牽涉痛。可通過頸椎牽引擴大椎間隙，疼痛發(fā)作時遵醫(yī)囑使用依托考昔片、鹽酸替扎尼定片緩解癥狀，配合頸深部肌肉強化訓(xùn)練改善穩(wěn)定性。
5、缺鈣
小臂肌肉疼可能與低鈣血癥有關(guān)，通常伴隨肌肉痙攣、手指抽搐。維生素D缺乏或甲狀旁腺功能異常會影響鈣離子代謝。日常需增加奶制品、豆制品攝入，陽光照射不足者可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，同時監(jiān)測血鈣水平調(diào)整劑量。
小臂肌肉疼患者應(yīng)避免提拉重物及重復(fù)性手部動作，工作時每30分鐘活動腕關(guān)節(jié)，睡眠時保持手臂自然伸展。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素B族，可適量食用雞蛋、瘦肉、全谷物等。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)肌力減退、感覺異常等癥狀，需及時進行肌電圖或核磁共振檢查排除嚴重病變。