恥骨聯(lián)合是人體骨盆前方連接兩側恥骨的纖維軟骨關節(jié)，位于會陰部上方，是骨盆環(huán)的重要組成部分。
恥骨聯(lián)合由兩側恥骨內側的恥骨聯(lián)合面通過纖維軟骨盤緊密連接，周圍有恥骨上韌帶、恥骨弓狀韌帶等多條韌帶加固，形成微動關節(jié)結構。這種特殊構造使骨盆在負重和運動時具備適度彈性，能夠緩沖行走、奔跑產(chǎn)生的沖擊力，同時維持骨盆的穩(wěn)定性。在女性妊娠期，恥骨聯(lián)合在松弛素作用下可出現(xiàn)生理性增寬，為分娩時胎兒通過產(chǎn)道預留空間。該關節(jié)的正常間隙通常維持在4-6毫米，超過10毫米則可能提示恥骨聯(lián)合分離。恥骨聯(lián)合的完整性對維持骨盆力學平衡至關重要，其功能障礙可能導致慢性骨盆疼痛、步態(tài)異常等問題。
建議保持適度體重避免關節(jié)過度負重，妊娠期女性可使用骨盆帶提供外部支撐，進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群力量，避免突然的跨步運動或單腿站立姿勢，如出現(xiàn)骨盆區(qū)域持續(xù)性疼痛應及時進行影像學檢查評估關節(jié)狀態(tài)。