子宮后位女性采用俯臥位或后入式體位可能更易受孕。子宮后位是指子宮體向脊柱方向傾斜的生理性位置變異，通過調(diào)整性交體位可幫助精子更易進(jìn)入宮頸。

1、俯臥位

女性在腹部下方墊枕頭保持臀部抬高，采取俯臥姿勢進(jìn)行性交。該體位利用重力作用使宮頸口更接近精液池，延長精液在陰道內(nèi)的停留時間。同房后建議保持該姿勢15-20分鐘，避免立即起身清洗。需注意選擇高度適中的軟枕，防止腰椎過度前凸引發(fā)肌肉疲勞。

2、后入式

女性采取跪姿或手膝支撐位，男性從后方進(jìn)入的體位。這種姿勢可使陰莖更貼近宮頸位置，尤其適合子宮后傾合并陰道前壁松弛者。結(jié)束后可維持原姿勢休息片刻，幫助精液向?qū)m頸方向流動。需避免動作過于劇烈導(dǎo)致會陰部肌肉緊張，反而影響精子通過。

3、側(cè)臥位

雙方側(cè)臥交疊的姿勢有助于放松盆底肌肉，減少子宮后屈對輸卵管開口的壓迫。女性可將上方腿屈曲抬高，增加盆腔傾斜度。該體位適合合并盆底肌高張型子宮后位患者，但需注意保持身體穩(wěn)定防止滑脫。

4、臀高位

性交后在臀部下方墊高保持骨盆傾斜，可采用仰臥位將雙腿靠墻抬高或使用專用受孕墊。該姿勢通過改變盆腔流體力學(xué)促進(jìn)精子向?qū)m頸移動，維持30分鐘以上效果更佳。需注意抬高角度不超過30度，避免胃內(nèi)容物反流。

5、改良傳教士位

傳統(tǒng)仰臥位基礎(chǔ)上在女性腰下放置軟墊，使骨盆前傾約15度。這種改良能縮短陰道與宮頸的距離，適合輕度子宮后位且髖關(guān)節(jié)活動受限者。需控制性交深度，避免過度刺激宮頸引發(fā)排斥性收縮。

除體位調(diào)整外，建議在排卵期隔日同房，避免使用潤滑劑干擾精子活性。同房后不宜立即排尿或沖洗，可適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、維生素E的食物如牡蠣、堅果等。若嘗試6個月未孕，需排查輸卵管通暢度、精液質(zhì)量等因素，必要時進(jìn)行超聲監(jiān)測排卵指導(dǎo)受孕。