熱敷可以緩解部分類型的黑眼圈，但對(duì)色素沉著型黑眼圈效果有限。黑眼圈的形成主要與血液循環(huán)不良、局部色素沉積、皮膚結(jié)構(gòu)改變等因素有關(guān)。
熱敷通過(guò)擴(kuò)張血管促進(jìn)眼周血液循環(huán)，對(duì)血管型黑眼圈有一定改善作用。這類黑眼圈多因熬夜、疲勞導(dǎo)致靜脈淤血，表現(xiàn)為青紫色。用40-45℃溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，每日2次，可加速代謝淤積的血紅蛋白。需注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷嬌嫩的眼部皮膚。
色素型黑眼圈通常與遺傳、日曬或炎癥后色素沉著相關(guān)，熱敷無(wú)法分解已形成的黑色素顆粒。此類褐黑色斑塊需配合含維生素C衍生物、熊果苷等成分的眼霜，必要時(shí)通過(guò)激光治療改善?；旌闲秃谘廴π韪鶕?jù)具體成因組合冷熱敷交替、光電治療等綜合方案。
日常護(hù)理中建議避免揉搓眼睛，減少電子屏幕使用時(shí)間，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭減輕眼瞼水腫?？膳浜虾Х纫颉⒕S生素K的眼部產(chǎn)品增強(qiáng)血管收縮功能。長(zhǎng)期不消退或伴隨眼瞼腫脹的黑眼圈，需排查過(guò)敏性結(jié)膜炎、腎功能異常等系統(tǒng)性疾病，及時(shí)到皮膚科或眼科就診評(píng)估。