熱敷對部分類型的黑眼圈有一定緩解作用，但無法徹底消除。黑眼圈的形成可能與血液循環(huán)不良、色素沉積、眼部結(jié)構(gòu)異常等因素有關(guān)。
熱敷主要通過擴張血管促進局部血液循環(huán)，適用于因熬夜、疲勞導(dǎo)致的血管型黑眼圈。用40-45℃的溫?zé)崦矸笱?-10分鐘，可暫時改善眼周淤血狀態(tài)。但需注意溫度過高可能加重皮膚松弛。對于色素型黑眼圈，熱敷效果有限，長期紫外線照射或炎癥后色素沉著需結(jié)合美白護理。結(jié)構(gòu)型黑眼圈由眼眶凹陷或淚溝形成，熱敷無法改變骨骼和肌肉形態(tài)，需通過醫(yī)美手段調(diào)整。
特殊情況下，眼部濕疹、接觸性皮炎等疾病引發(fā)的黑眼圈需避免熱敷，高溫可能加重炎癥反應(yīng)。過敏體質(zhì)者熱敷時建議使用無菌紗布隔離，防止交叉感染。糖尿病患者、凝血功能障礙者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，避免毛細(xì)血管破裂出血。
日常護理中建議交替使用熱敷和冷敷，熱敷后配合維生素E按摩可增強效果。保證每日7-8小時睡眠，減少電子屏幕使用時間，佩戴防紫外線眼鏡。飲食注意補充維生素K和鐵元素，適量食用藍(lán)莓、菠菜等抗氧化食物。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨水腫、瘙癢等癥狀，應(yīng)及時到眼科或皮膚科就診。