中暑可通過脫離高溫環(huán)境、物理降溫、補充水分、藥物治療、嚴密監(jiān)測等方式恢復。中暑通常由高溫高濕環(huán)境、劇烈運動、體質(zhì)虛弱、散熱障礙、基礎疾病等原因引起。
1、脫離高溫環(huán)境
立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，解開衣物幫助散熱。避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，防止癥狀進一步加重。若在戶外可尋找樹蔭或空調(diào)場所，室內(nèi)需保持空氣流通。
2、物理降溫
用濕毛巾擦拭全身或冰袋冷敷頸部、腋窩等大血管處?？膳浜仙蕊L促進蒸發(fā)散熱，但避免直接用冰水浸泡。體溫降至38℃以下時應停止過度降溫，防止出現(xiàn)寒戰(zhàn)反應。
3、補充水分
少量多次飲用含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水或運動飲料。每小時補液量不宜超過1000毫升，避免一次性大量飲水導致電解質(zhì)紊亂。意識不清者禁止強行喂水。
4、藥物治療
輕中度中暑可遵醫(yī)囑使用藿香正氣口服液緩解頭暈嘔吐，重度中暑需靜脈輸注氯化鈉注射液糾正脫水。出現(xiàn)抽搐時可使用地西泮注射液控制癥狀，但須在醫(yī)療監(jiān)護下使用。
5、嚴密監(jiān)測
持續(xù)觀察體溫、脈搏、血壓等生命體征，記錄尿量和意識狀態(tài)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、昏迷、血壓下降等表現(xiàn)，提示可能發(fā)展為熱射病，需立即送往急診科搶救。
恢復期間應保持環(huán)境溫度25-28℃，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物。飲食選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、米粥等，避免油膩辛辣。未來1-2周內(nèi)避免劇烈運動和高溫作業(yè)，外出時做好防曬措施。有慢性病或年老體弱者需加強日常防護，夏季保持室內(nèi)適宜溫濕度。