手淫通常不會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生直接影響。身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響，適度手淫屬于正常生理行為，不會(huì)干擾骨骼發(fā)育或生長激素分泌。
身高發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是青春期，這一階段生長激素的分泌和骨骼生長板的活躍程度決定了最終身高。目前沒有可靠醫(yī)學(xué)證據(jù)表明手淫會(huì)抑制生長激素分泌或?qū)е鹿枪趋刻崆伴]合。適度手淫不會(huì)消耗身體過多營養(yǎng)，也不會(huì)影響鈣質(zhì)吸收等與骨骼發(fā)育相關(guān)的代謝過程。部分青少年可能因頻繁手淫導(dǎo)致短暫疲勞，但這種狀態(tài)可通過規(guī)律作息和均衡飲食快速恢復(fù)。
極少數(shù)情況下，如果青少年因過度沉迷手淫而長期熬夜、食欲減退或出現(xiàn)嚴(yán)重心理負(fù)擔(dān)，可能間接影響整體健康狀況。這類情況可能干擾正常的生長發(fā)育節(jié)奏，但根本原因在于不良生活習(xí)慣而非手淫行為本身。若伴隨焦慮、抑郁等情緒問題，建議尋求心理疏導(dǎo)。
保持充足睡眠、均衡攝入蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)、適當(dāng)進(jìn)行跳躍類運(yùn)動(dòng)有助于身高發(fā)育。若對(duì)生長發(fā)育存在疑慮，可到兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)和激素水平評(píng)估。