頭疼心率快可能由睡眠不足、情緒緊張、低血糖、高血壓、心律失常等原因引起，可通過調(diào)整作息、放松情緒、補(bǔ)充能量、控制血壓、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)血管收縮性頭疼，同時刺激交感神經(jīng)興奮造成心率加快。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。

2、情緒緊張

焦慮、驚恐等情緒波動會促使腎上腺素分泌增加，引起太陽穴搏動性疼痛和竇性心動過速?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解，若持續(xù)存在可遵醫(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片控制心率。

3、低血糖

血糖低于3.9mmol/L時會出現(xiàn)額部脹痛伴心悸、手抖，常見于糖尿病患者用藥過量或長時間未進(jìn)食。立即進(jìn)食含糖食物后癥狀多可緩解，反復(fù)發(fā)作需檢測血糖并調(diào)整二甲雙胍緩釋片用量。

4、高血壓

血壓超過140/90mmHg時易發(fā)生枕部鈍痛與心慌，可能與腦血管痙攣及心臟負(fù)荷加重有關(guān)。需每日監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，按醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。

5、心律失常

陣發(fā)性室上性心動過速等疾病可引發(fā)突發(fā)性頭疼與心率超過100次/分，常伴胸悶眩暈。需進(jìn)行動態(tài)心電圖檢查，確診后可選用鹽酸普羅帕酮片或射頻消融手術(shù)治療。

出現(xiàn)頭疼伴心率加快時應(yīng)立即停止活動并測量生命體征，記錄癥狀持續(xù)時間與誘發(fā)因素。日常需保持低鹽低脂飲食，每日進(jìn)行30分鐘有氧運動，避免濃茶咖啡等刺激性飲品。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨意識模糊、胸痛等情況，須及時到心血管內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診。