巧克力一般有提神醒腦、預(yù)防疾病、補(bǔ)充體力、保護(hù)大腦、調(diào)節(jié)情緒等功效與作用，建議適量食用。
1、提神醒腦：巧克力含有咖啡因，使大腦保持清醒，起到提神醒腦的作用。
2、預(yù)防疾?。呵煽肆χ泻袃翰杷氐某煞?，有助于提高血液流動(dòng)，降低膽固醇。
3、補(bǔ)充體力：巧克力含有豐富的能量，在饑餓的時(shí)候食用可以及時(shí)地為身體提供體力。
4、保護(hù)大腦：巧克力含有可可多酚成分，還有助于促進(jìn)大腦血液循環(huán)，從而提高記憶力。
5、調(diào)節(jié)情緒：巧克力還含有苯乙胺、色氨酸等成分，可以促進(jìn)大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽和血清素，起到調(diào)節(jié)情緒的作用。
建議不要大量食用巧克力，以免出現(xiàn)發(fā)胖的情況。