瘀血一般需要7-14天消失，具體時間與損傷程度、個人體質(zhì)、護理措施等因素有關(guān)。

皮下毛細血管破裂后，血液外滲形成瘀血，其吸收過程受多重因素影響。輕微挫傷導(dǎo)致的淺表瘀血通常在7天內(nèi)逐漸由紫紅色轉(zhuǎn)為青黃色并消退，常見于磕碰或輕微外傷后。若損傷涉及深層肌肉或伴隨組織水腫，瘀血可能持續(xù)10-14天，期間顏色會從暗紫漸變?yōu)樽睾稚?。老年人或凝血功能異常者恢?fù)時間可能延長至3周，而兒童青少年代謝較快，瘀血消散時間可縮短至5-7天。熱敷和抬高患肢能促進血液循環(huán)，幫助加速瘀血吸收。

瘀血消散期間應(yīng)避免劇烈運動或反復(fù)揉搓患處，防止二次損傷?？蛇m當(dāng)補充富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，有助于血管修復(fù)。若瘀血面積持續(xù)擴大、伴隨劇烈疼痛或超過3周未消退，需警惕骨折、凝血功能障礙等潛在問題，應(yīng)及時就醫(yī)排查。日?；顒訒r注意防護易碰撞部位，必要時佩戴護具減少外傷風(fēng)險。