艾灸大椎穴可能有助于改善失眠癥狀，但需結(jié)合具體病因判斷是否適合使用。
艾灸大椎穴通過溫熱刺激調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，對因氣血不足、寒凝經(jīng)脈或輕度焦慮引起的失眠可能產(chǎn)生效果。操作時需由專業(yè)人員定位穴位，使用艾條懸灸或溫灸盒，每次持續(xù)10-15分鐘，皮膚微紅為度。部分患者可能出現(xiàn)局部皮膚灼熱感，需立即停止并冷敷處理。
器質(zhì)性疾病如甲狀腺功能亢進、重度抑郁癥導(dǎo)致的失眠，單純艾灸難以根治。長期失眠伴隨心悸、頭痛等癥狀時，可能與腦血管病變有關(guān)，此時艾灸可能延誤規(guī)范治療。孕婦、高熱患者及大椎穴局部皮膚破損者禁用此法。
失眠患者可嘗試睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，飲用適量溫牛奶，保持臥室光線昏暗且安靜。避免睡前使用電子設(shè)備，規(guī)律作息時間。若每周失眠超過3次且持續(xù)1個月以上，或伴隨情緒低落、日間功能障礙，建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等檢查，必要時結(jié)合認知行為療法或遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片等藥物干預(yù)。