肋骨兩側(cè)有時疼可能與肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎、肌肉拉傷、胸膜炎、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肋間神經(jīng)炎
病毒感染或外傷可能導(dǎo)致肋間神經(jīng)炎癥，表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛或灼痛，咳嗽或深呼吸時加重。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合局部熱敷緩解癥狀。
2、肋軟骨炎
多因勞損或呼吸道感染引發(fā)肋軟骨無菌性炎癥，疼痛多位于第2-5肋軟骨交界處，按壓時明顯。急性期需限制活動，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，嚴(yán)重者需口服塞來昔布膠囊。
3、肌肉拉傷
劇烈運(yùn)動或姿勢不當(dāng)可能造成肋間肌或胸大肌損傷，表現(xiàn)為活動時牽拉痛。建議休息1-2周，初期冷敷后改為熱敷，疼痛持續(xù)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
4、胸膜炎
肺部感染或結(jié)核等疾病可能累及胸膜，引發(fā)深呼吸時加重的銳痛，常伴咳嗽、發(fā)熱。需完善胸部CT檢查，確診后使用頭孢克肟分散片抗感染，結(jié)核性胸膜炎需聯(lián)用異煙肼片。
5、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性或長期缺鈣者可能出現(xiàn)肋骨隱性骨折，疼痛呈持續(xù)性。需進(jìn)行骨密度檢測，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，嚴(yán)重者需注射唑來膦酸注射液。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免肌肉勞損，適度補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，運(yùn)動前做好熱身。疼痛發(fā)作時可嘗試調(diào)整呼吸節(jié)奏，避免突然轉(zhuǎn)身或提重物。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，須立即就診排查心肺疾病。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等潛在問題。