左胳膊肘酸痛可能與肌肉勞損、肌腱炎、關節(jié)炎、神經壓迫、外傷等因素有關。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、腫脹等癥狀，可通過休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間重復使用左臂或過度用力可能導致肌肉勞損，常見于搬運重物、運動過度等場景。疼痛多為鈍痛，活動時加重，休息后可緩解。建議減少手臂活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
2、肌腱炎
肘關節(jié)周圍肌腱因反復摩擦或急性損傷引發(fā)炎癥，如網(wǎng)球肘或高爾夫球肘。疼痛集中在肘關節(jié)外側或內側，握力下降。急性期可冰敷減輕腫脹，慢性期采用超聲波治療，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等口服抗炎藥。
3、關節(jié)炎
骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能累及肘關節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、關節(jié)變形及持續(xù)性酸痛。X線檢查可見關節(jié)間隙狹窄。需避免關節(jié)受涼，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、艾瑞昔布片等藥物，嚴重者需關節(jié)腔注射治療。
4、神經壓迫
尺神經或橈神經在肘部受壓時，可能引發(fā)放射性酸痛伴麻木感，如肘管綜合征。夜間癥狀明顯，叩擊肘內側可能誘發(fā)觸電樣疼痛。建議調整睡姿避免肘部受壓，營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺片、維生素B1片可輔助治療，嚴重者需手術松解。
5、外傷
肘部碰撞、扭傷或骨折后未完全恢復可能導致慢性酸痛，局部可能有淤青或壓痛。急性損傷應立即制動冰敷，陳舊性損傷可通過理療改善，遵醫(yī)囑使用活血止痛膠囊、跌打鎮(zhèn)痛膏等藥物促進組織修復。
日常應避免肘部過度負重，工作時注意姿勢調整，使用護肘減少關節(jié)壓力。適當進行前臂伸展運動增強肌肉耐力，如疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時就醫(yī)排除感染、腫瘤等嚴重病變。飲食注意補充鈣質和優(yōu)質蛋白，有助于骨骼肌肉健康。