左胳膊肘內(nèi)側(cè)疼可能與肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限、腫脹等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長時(shí)間重復(fù)進(jìn)行肘部活動(dòng)或過度用力可能導(dǎo)致肌肉勞損。常見于搬運(yùn)重物、健身訓(xùn)練等場景。疼痛多為酸脹感，休息后可緩解。可通過熱敷、按摩、減少肘部活動(dòng)等方式改善。若疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)排除其他病變。
2、肌腱炎
肘部肌腱反復(fù)摩擦或過度使用可能引發(fā)肌腱炎。疼痛集中在肘內(nèi)側(cè)骨突處，做抓握動(dòng)作時(shí)加重?？赡芘c網(wǎng)球肘、高爾夫球肘等運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)。急性期需冷敷制動(dòng)，慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。
3、神經(jīng)壓迫
尺神經(jīng)在肘管處受壓可能引起肘內(nèi)側(cè)放射痛，伴小指麻木。常見于長期屈肘工作、肘部外傷后畸形等情況。夜間癥狀可能加重。輕度壓迫可通過營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片改善，嚴(yán)重者需手術(shù)松解。
4、關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等可能累及肘關(guān)節(jié)。晨起關(guān)節(jié)僵硬超過30分鐘，活動(dòng)后稍緩解?？赡馨殡S關(guān)節(jié)腫脹變形。需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)保護(hù)性鍛煉。
5、外傷
肘部直接撞擊、扭傷可能導(dǎo)致內(nèi)側(cè)副韌帶損傷或骨折。受傷后立即出現(xiàn)劇痛、淤血、活動(dòng)障礙。需及時(shí)冰敷固定并就醫(yī)檢查，排除肱骨內(nèi)上髁骨折等嚴(yán)重?fù)p傷?；謴?fù)期可配合超聲波等物理治療。
日常應(yīng)注意避免肘部過度負(fù)重，工作間隙做伸展運(yùn)動(dòng)。使用電腦時(shí)保持前臂支撐，減少懸空時(shí)間。疼痛急性期可局部冷敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。恢復(fù)期適當(dāng)進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量。若疼痛持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)手指麻木，須盡快至骨科或康復(fù)科就診。