頭皮屑突然增多可能與脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬、干燥性皮炎、接觸性皮炎等因素有關(guān)。頭皮屑增多通常由遺傳因素、真菌感染、皮膚屏障受損、外界刺激、精神壓力等原因引起，可通過調(diào)整洗護習(xí)慣、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群存在頭皮皮脂腺分泌旺盛的遺傳傾向，容易引發(fā)脂溢性皮炎。表現(xiàn)為頭皮油膩伴大量灰白色鱗屑，可能伴隨輕度瘙癢。建議使用含吡啶硫酮鋅的洗發(fā)水，如采樂酮康唑洗劑，每周使用2-3次。避免過度抓撓，保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。
2、真菌感染
馬拉色菌過度繁殖會導(dǎo)致頭癬，常見癥狀為頭皮紅斑附著銀白色鱗屑，可能伴有脫發(fā)?？勺襻t(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑溶液或特比萘芬乳膏進行抗真菌治療。日常應(yīng)避免與他人共用梳子、毛巾等物品，洗頭后及時吹干頭發(fā)。
3、皮膚屏障受損
頻繁燙染、過度清潔會破壞頭皮屏障功能，引發(fā)干燥性皮炎。表現(xiàn)為頭皮緊繃感伴細(xì)小白色皮屑，洗發(fā)后瘙癢加劇。建議選用氨基酸類溫和洗發(fā)產(chǎn)品，配合含神經(jīng)酰胺的護發(fā)素。冬季可減少洗頭頻率，水溫控制在38℃以下。
4、外界刺激
染發(fā)劑、劣質(zhì)洗發(fā)水等化學(xué)刺激可能誘發(fā)接觸性皮炎。頭皮會出現(xiàn)邊界清晰的紅斑，覆蓋黃色油膩鱗屑，伴有灼熱感。需立即停用致敏產(chǎn)品，嚴(yán)重時可短期外用氫化可的松乳膏。新?lián)Q洗護用品前應(yīng)做皮膚測試。
5、精神壓力
長期焦慮緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑刺激皮脂分泌，加重頭皮屑癥狀。這類情況往往伴隨睡眠障礙、頭皮刺痛感。可通過冥想、有氧運動緩解壓力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
日常應(yīng)選擇pH值5.5左右的弱酸性洗發(fā)水，水溫不宜超過40℃。飲食上減少高糖高脂食物攝入，適當(dāng)補充維生素B族和鋅元素。避免過度使用造型產(chǎn)品，梳頭時選擇寬齒木梳。若調(diào)整生活方式2-4周無改善，或出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液等表現(xiàn)，需及時到皮膚科就診排查銀屑病等疾病。洗頭時用指腹輕柔按摩，切忌指甲抓撓，吹風(fēng)機保持20厘米以上距離以免損傷頭皮。